Remedios naturales para la alergia

Junto con los ácaros, el polen es uno de los alérgenos más extendidos, más si cabe, en esta época del año. Mientras que los ácaros son insectos de la familia de los arácnidos que no son visibles y viven en el polvo; el polen lo forman los granos que producen las plantas con semilla y viaja por el aire.

 Reducir la exposición:

• Evita los momentos de mayor concentración de polen: generalmente de 5 a 10 de la mañana y de 7 a 10 noche. Consulta los niveles según tu zona en las páginas web especializadas. Evita los días secos y con viento. El mejor momento para salir es después de la lluvia.

• Extrema las medidas de higiene: tanto de las manos como de la ropa, sobre todo si estuviste al aire libre. Si es posible, no tiendas la ropa fuera.

• Usa el aire acondicionado para filtrar el aire.

• Apuesta por la sal, el limón y el vinagre como limpiadores para evitar la exposición a productos químicos que puedan complicar los síntomas.

• Controla la humedad en el ambiente.

Tratar los síntomas:

 Congestión nasal: uno de los síntomas más extendido entre las personas que padecen alergia es el moqueo constante, acompañado o no de estornudos.

-  Lavados nasales: despejan de forma rápida las fosas nasales. Utiliza agua destilada o hervida. Es importante enjuagar el dispositivo de irrigación y dejarlo al aire para que se seque totalmente cada vez que se use.
- Vahos o baños de vapor: Prueba a añadir eucalipto, tomillo o caléndula cuando lleves a ebullición el agua. Retira cuando hierva y deja enfriar un poco, después realiza inhalaciones sobre la olla tapándote con una toalla.