La importància de l’actitud davant del que ens passa
Descobrix com t’influïx l’actitud en la percepció i la gestió de les situacions. Aprén a transformar els reptes en oportunitats de creixement.
![](/public/Image/2016/5/conocete_icono.png)
coneix-te
Compartix
![](/public/Image/2024/7/actitudpositiva_1.jpg)
La importància de conéixer-se un mateix
Durant el nostre recorregut vital, una ferramenta molt necessària és l’autoconeixement, perquè ens permet madurar. La maduresa és saber donar a cada cosa la importància que té. Amb esta finalitat, hem d’entendre les nostres fortaleses, les febleses, els valors, les creences i els patrons de pensament i comportament. Podrem identificar com reaccionem en diferents situacions, per què ho fem així, no reaccionar de manera impulsiva i establir hàbits conscients que guien les nostres accions, amb una actitud positiva i resilient.
Tipus d’actituds davant del que et passa
Les actituds poden variar segons la persona i la situació. Hi ha patrons comuns que reflectixen la manera com les persones s’enfronten al que els ocorre:
- Positiva: les persones amb una actitud positiva tendixen a vore els reptes com a oportunitats de creixement. No es deixen aclaparar per les dificultats i troben maneres d’aprendre i de millorar a partir d’estes situacions.
- Negativa: tendixen a enfocar-se en el que està malament. Perceben els reptes com a obstacles insuperables i se senten superats: es mostren sense esperança i resignats. No veuen cap possibilitat de creixement personal.
- Neutra: no tenen una actitud positiva ni negativa. Es tracta d’una postura evitativa que no permet el desenvolupament personal, perquè no aprofiten les oportunitats d’aprenentatge que oferixen els reptes.
![](/public/Image/2024/7/actitudpositiva_2.jpg)
Quina actitud cal tindre davant dels reptes quotidians
Hi ha algunes estratègies per a cultivar una actitud positiva davant els reptes:
- Practica la gratitud: sempre hi ha algun motiu per a estar agraït. Cultivar un gest de gratitud ens ajuda a enfocar-nos en la part positiva de les adversitats.
- Canvia de perspectiva: els obstacles són oportunitats de creixement i d’aprenentatge.
- Demana’t què pots aprendre de la situació i com et pot fer créixer.
- Tin una mentalitat flexible: en comptes de resistir-te al canvi, accepta’l com una
part natural de la vida i busca les lliçons que et pot oferir. - Cuida’t el benestar emocional: fes exercici regularment, passa temps amb les persones que estimes... Una ment i un cos saludables són fonamentals per a mantenir una actitud positiva davant la vida.
Com es manté una actitud positiva davant la vida
Practica l’autocompassió
Sigues amable amb tu mateix, tracta’t amb la mateixa compassió i comprensió que oferiries a un amic en moments de dificultat.
Visualitza l’èxit
Visualitza les metes i els somnis com si ja s’hagueren complit. Això t’ajudarà a mantindre’t enfocat en el futur i a superar els obstacles amb confiança i determinació.
Busca suport
Compartix les alegries i els reptes amb les persones que estimes i busca ajuda quan ho necessites.
Troba el propòsit i el significat
Identifica els teus valors i el que t’importa de veres en la vida, i que t’ajuden a mantindre una actitud positiva, inclús en els moments més difícils.
Si cultivem una actitud positiva i resilient, podem transformar els reptes en oportunitats i desenvolupament personal. Encara que no sempre puguem controlar el que ens passa, sempre podem controlar com triem respondre-hi.