5 receptes casolanes de batuts detox
Descobrix els beneficis del batut detox i aprén a preparar-ne en casa. T’expliquem cinc receptes casolanes, ideals per a millorar el teu benestar. No t’ho perdes!
els frescos
Compartix
Què és un batut detox?
El cos necessita eliminar toxines, i una de les millors maneres d’eliminar-ne és mitjançant l’alimentació, per exemple, amb un batut detox. Però… què són els batuts detox exactament? Són begudes elaborades amb verdures i fruites, a punt per a consumir en el moment, que contribuïxen a netejar l’organisme i a depurar-lo alhora que suposen una injecció de vitamines. Tot avantatges!
Per a què servix un batut detox? Propietats i beneficis
Per tant, per a què servix el batut detox? Has de saber que té beneficis molt interessants, no només per la depuració i l’oxigenació de la sang que promet o per l’aportació de vitamines i minerals que oferix. També endarrerix l’envelliment cel·lular, reduïx l’ansietat, enfortix el sistema immunitari, millora la pell i les mucoses de l’estómac i l’esòfag i ajuda amb la retenció de líquids.
5 receptes de batuts detox
Els batuts detox o batuts verds, com també es coneixen, inclouen tota classe de fruites i verdures, i hui te’n presentem alguns que pots preparar en casa de manera còmoda i senzilla.
Per exemple, es considera que el millor batut detox per a aprimar-se és el suc verd amb api i gingebre. Per a preparar-lo, només cal utilitzar una branca d’api, deu fulles d’espinacs, mig cogombre, una culleradeta de gingebre, cinc branques de julivert i un got d’aigua. Esta classe de beguda també funcionarà perfectament per a eliminar líquids i millorar el trànsit intestinal.
Un altre batut detox que ajuda a aprimar-se és el suc verd de col kale. Per a fer-lo, es necessiten dos fulles de col verda (kale), una poma, sis fulles d’espinacs, el suc d’una taronja i un poc de gingebre. És sa i nutritiu, i es pot prendre de matí per a començar el dia amb molta força.
Una altra opció de batut detox és el suc verd amb kiwi, indicat especialment per a desintoxicar l’organisme. A més de kiwi, per descomptat, farà falta cogombre, poma verda, canella i una branqueta de julivert. Un altre batut deliciós ric en antioxidants i vitamines és el d’espinacs, els grans protagonistes. Els espinacs contenen substàncies antioxidants i, juntament amb un plàtan i 750 ml de llet, donen com a resultat un batut sublim.
Si parlem de batuts detox, tampoc pot faltar on suc verd amb pinya, que aconseguirem fàcilment amb mitja pinya, quatre pomes, cinc fulles d’encisam i una branca d’api. Amb estes idees de batuts detox no tens excuses per a no començar a cuidar-te més i millor.
