Consells per a cuidar la pell a l’hivern
Descobrix com pots protegir-te la pell a l’hivern i hidratar-te-la i
aprén a mantindre-la saludable contra el fred.
SALUT I BELLESA
Compartix
Com s’ha de protegir la pell del fred?
Com que ja sabem tots els efectes que el fred pot tindre sobre la pell, cal prendre mesures de protecció. Amb esta finalitat, hi ha diferents claus que cal tindre en compte per a protegir-la este hivern.
- Protegir-se del nas a la barbeta: és essencial protegir-se estes zones de la cara que es veuen tan afectades pel fred, i la millor opció en este sentit és la roba de cotó, perquè este teixit irrita menys la pell que uns altres, com la llana.
- Hidratar-se les mans i els llavis dos vegades al dia: fonamental en la rutina diària a fi d’evitar que estes zones se sequen i patisquen més.
- Evitar les dutxes amb aigua molt calenta i hidratar-se el cos: això contribuïx a la sequedat cutània, a l’augment de la picor i inclús a l’aparició de dermatitis. Per això, a l’hivern el millor per a cuidar la pell és optar per dutxes amb aigua tèbia.
- Protegir-se del sol de l’hivern: encara que no ho parega, el sol de l’hivern també pot danyar la pell i, per això, és important protegir-la diàriament. Els rajos UVB del sol poden cremar la pell i fer-la malbé durant tot l’any, especialment, en altituds elevades i en superfícies reflectores, com ara la neu o el gel, on es reflectix la llum ultraviolada del sol. Per tant, els protectors solars també són recomanables.
- Seguir una dieta sana: finalment, i no menys important, s’ha de cuidar molt bé la dieta. Es recomana excloure’n els aliments que lleven les vitamines i els minerals necessaris per a la renovació cel·lular: els lactis, les farines i els sucres refinats, els greixos transformats o els aliments processats.
Com s’ha d’hidratar la pell a l’hivern pas a pas
Hidratació profunda
Especialment, s’ha d’hidratar profundament el cutis. Es recomana utilitzar una crema hidratant rica en ingredients com l’àcid hialurònic, la glicerina, la mantega de karité i les ceramides, i aplicar-la després de la dutxa. També és important hidratar-se els llavis i les mans.
Protecció solar constant
És recomanable utilitzar una crema solar amb almenys un factor de protecció 30 en totes les àrees exposades al sol, inclosa la cara, i repetir el procés durant el dia tantes vegades com calga.
Neteja suau i amb menys freqüència
Els netejadors agressius poden eliminar els olis naturals que protegixen la pell i fer que se n’intensifique la sequedat. Per això, s’han d’utilitzar netejadors suaus i sense sulfats.
Ús d’humectants i emolients en el bany
Els banys calents poden arribar a ressecar la pell, per això es recomana afegir estos productes a l’aigua, de manera que la pell es mantinga hidratada.
Protecció addicional per a les mans i els llavis
Aplicar-se una crema de mans rica en nutrients i protectora després de llavar-se-les, a més d’usar bàlsams labials que tinguen ingredients com ara mantega de karité, cera d’abelles i olis naturals per a evitar que els llavis es clevillen.
Què passa amb la pell a l’hivern?
Quan arriba esta estació tenen lloc una sèrie de canvis en l’entorn que tenen un impacte significatiu en la pell. Ara que les temperatures baixen i l’aire es torna més sec, sovint la pell experimenta sequedat, descamació i enrogiment. A més, sol tornar-se més fina, tensa, opaca i sense brillantor, amb porus poc visibles i amb tendència a clevillar-se, tot això com a conseqüència de les baixes temperatures.
- Es contrauen els vasos capil·lars: el fred causa vasoconstricció en els capil·lars de la pell, que es contrauen i disminuïxen la irrigació, fet que provoca que no arribe prou oxigen i nutrients a la dermis.
- S’alentix el cicle de renovació cel·lular: en comparació amb altres èpoques de l’any, a l’hivern s’acumulen més quantitat de cèl·lules mortes, que impedixen que la secreció sebàcia natural de la pell arribe a la superfície de l’epidermis per a lubrificar-la i nodrir-la, de manera que deixa la pell seca i sensible, i això, al final, genera una sensació de tibantor i malestar.
- Enrogiment i sensibilitat: el fred extrem pot causar enrogiment en la pell, especialment, en les galtes i en el nas. A més, la pell es pot tornar més sensible i propensa a irritacions.
