Com podem previndre la caiguda del cabell

L’alopècia, pèrdua de densitat capil·lar, pot tindre moltes causes, però les més habituals són la predisposició genètica i l’estrés. Encara que afecta més els hòmens, també en trobem en dones. En la majoria dels casos el procés es pot retardar, però no es pot evitar totalment.

Hi ha diversos enemics en la batalla contra la pèrdua de cabell: la genètica, l’estrés, l’estil de vida i el tipus d’alimentació. Repassem alguns dels consells i cures que pots aplicar per a mantindre la “cabellera” el màxim temps possible i en les millors condicions.

Tall: 

-Tallar els cabells amb regularitat els saneja.

-Un bon tall dissimula les zones més despoblades.

Higiene: 

-Es recomana llavar els cabells cada dos dies i evitar, tant com es puga, les aigües amb molta calç. 

Rentat: 

-Convé rentar-se bé els cabells amb un massatge suau per a activar la circulació, però no fregar-los en excés.

-Torquem els cabells amb tocs suaus o a l’aire. Si utilitzem assecador, l’hem de mantindre a una temperatura moderada.

Pentinat:

-Utilitzem una pinta de pues obertes; així afavorirem el volum del cabell.

-No abusem de la raspallada.

Exercici:

-Ajuda els fol·licles i evita l’estrés. 

-El ioga o la relaxació en són bons exemples.

Alimentació: 

-Consumir carn roja magra, peix blau i pollastre aporta suficients proteïnes a l’organisme. 

-Ingerim aliments amb vitamina B, C, D i E, i minerals com el seleni, silici, magnesi, que també es troben en les verdures.

-Ous: afavorixen el creixement de cabell nou.

-Rent de cervesa: enfortix els cabells.