Com cal llavar-se les mans: pas a pas 

Tots sabem com d’important és llavar-se les mans, però, te les llaves correctament? En este post t’ensenyem com cal llavar-se les mans pas a pas.

SALUT I BELLESA

Compartix

Fins fa uns dies, la majoria de gent es llavava les mans de pressa i sense pràcticament posar-hi atenció, però des que es va estendre la pandèmia del coronavirus, les mesures d’higiene i, especialment, de les mans, s’han extremat.

Els virus respiratoris, com és el cas del coronavirus (SARS-CoV-2), es contagien a través de mucoses. Si estes contenen el virus, poden traspassar-se a través d’ulls, nas i boca. Esta transmissió és bastant probable, ja que les mans, quasi sense adonar-nos-en, estan en contacte constant amb la cara, i amb elles el virus pot anar passant de persona a persona.


Com aconsella l’OMS llavar-se les mans

Una de les millors maneres per a previndre este contagi és llavar-se les mans sovint amb aigua i sabó. Sí! Una cosa tan senzilla com eixa ens pot protegir. Però saps llavar-te les mans correctament? Pren nota:
Mójate las manos con agua corriente.

  1. Banya’t les mans amb aigua corrent.
    2. Aplica la quantitat de sabó suficient per a cobrir les mans.
    3. Frega el sabó per tota la superfície: palmes, entre els dits, polzes i dors. Mantín la rutina durant, almenys, 20 segons.
    4. Renta’t bé amb aigua corrent.
    5. Torca’t les mans amb un drap net o una tovalla d’un sol ús.


     

Quant de temps hauria de dedicar a llavar-me les mans?

Es recomana mantindre la rutina de llavat entre 20 i 30 segons. Una manera senzilla de calcular-ho és cantant la cançó de l’aniversari feliç sencera dues vegades.

Pel que fa al gel desinfectant hidroalcohòlic, és important que continga, almenys, el 60% d’alcohol. Quant al temps, també es recomana fregar-lo per les mans durant 20 segons, com a mínim.

 


 Quan hauria de llavar-me les mans?
 

Amb la finalitat de previndre el coronavirus en la mesura possible, et recomanem llavar-te les mans en els casos següents:


  • Després de sonar-te, de tossir o d’esternudar.
  • Després d’entrar en contacte amb algú que esternuda o tus.
  • Després d’utilitzar el bany, visitar un espai públic o tocar superfícies brutes.
  • Abans i després de menjar.
  • Abans i després de cuidar una persona malalta i també mentre l’estigues cuidant.
  • Cada vegada que entrem a casa des de l'exterior.

En general, sempre hauries de llavar-te les mans en els casos següents:

  • Després d’anar al bany.
  • Abans i després d’anar al bany.
  • Després d’estar en contacte amb el fem.
  • Després de tocar animals i mascotes.
  • Després de canviar el bolquer a un bebé o d’ajudar un xiquet a utilitzar el lavabo.
  • Sempre que tingues les mans visiblement brutes.