I tu, et cuides els pits?

No només ens hem de cuidar els pits per estètica, sinó també per salut. Els pits són els grans oblidats als quals no dediquem quasi atenció i, en canvi, són una de les parts del cos de la dona que més cures necessita.

La mida dels pits influïx no només en la talla del sostenidor, també necessita unes cures per a tindre’ls ferms i detectar possibles anomalies:

• Hidrata’ls diàriament després del bany. Aprofita el moment de la hidratació per a fer un xicotet massatge, sempre en el sentit de les agulles del rellotge.
• Referma’ls, pots combinar la crema hidratant amb la refermant. Depenent de l’edat que tingues o del tipus de pell, pots triar la que millor s’adapte a les teues necessitats. Este tipus de cremes ens ajuden a mantindre la pell més ferma.
• Si prens el sol, protegix-te bé la zona. La pell dels pits i la de l’escot és especialment fina i, si l’exposem massa al sol, es pot arrugar o deshidratar fàcilment. A més, es poden produir taques cutànies si hi ha un excés de sol.
• Tria un bon sostenidor, és una de les peces més importants i a la qual donem menys importància. Per a poder mantindre una bona salut dels pits, han d’estar ben arreplegats i protegits. A més, ens evitaran dolors d’esquena.
• Fes exercici, almenys 3 vegades a la setmana, i recorda’t de treballar els braços i els pectorals, ja que t’ajudaran a tindre la zona enfortida.
• Autoexplora’t. Seguix les recomanacions sanitàries d’autoexploració mamària i visita el metge si tens qualsevol sospita.
• Ves a les revisions periòdiques amb el ginecòleg. Si eres menor de 40 anys, a més de la palpació mèdica, pots demanar una ecografia.

Com t’has de cuidar els pits durant l’embaràs

És molt important començar a cuidar-se els pits des del començament de l’embaràs amb cremes enriquides, amb vitamina E i oli de rosa mesquera, que afavorixen l’augment de l’elasticitat de la pell, ja que, amb l’augment de pit que es produïx durant este període i el de la lactància, si la pell no està ben nodrida i hidratada podria afavorir l’aparició de les temudes estries.

Quan arribe el moment de la lactància has de continuar cuidant-te els pits. És important seguir unes recomanacions per a tindre una bona higiene dels pits i dels mugrons en este període:

• Continua exercitant els músculs dels pectorals.
• Utilitza un sostenidor indicat per a lactància, còmode, de cotó i amb tirants amples.
• En la dutxa, neteja-te’ls només amb aigua, no utilitzes sabons per a no eliminar el greix que segreguen les glàndules mamàries i que té propietats lubrificants i antibacterianes.
• Oferix el pit al bebé des del començament, per a provocar la pujada de la llet i afavorir que s’agafe bé, així evitaràs tallets i/o mastitis.
• Posa’t cremes riques en lanolina, si els mugrons estan ressecs.
• Aplica’t la llet secretada sobre els mugrons, si no tens ferides ni mastitis, i en l’arèola, ja que té components antiinfecciosos i antiinflamatoris.
• Alterna els pits en cada presa per a evitar que es col·lapsen i que es produïsca mastitis.
• Ventila bé els mugrons i no els exposes al sol de manera prolongada. Si utilitzes discos de lactància, convé que tinguen la màxima transpirabilitat.